La pratique d’une activité physique est devenue un allié de notre santé. Avec elle, nous laissons le stress et le mode de vie sédentaire derrière nous et nous gagnons en qualité de vie, en bien-être, en plus de prévenir peut-être…

Pour atteindre un plus grand bien-être, il est essentiel de faire du sport et de manger sainement. L’un des sports en plein essor ces dernières années est le Crossfit, une activité sportive qui combine des mouvements issus de différentes disciplines…

Le crossfit se définit comme un sport où les muscles et les mouvements de haute intensité ont pour but de perdre du poids et de modeler la silhouette. C’est un entraînement fatigant et épuisant mais, pratiqué avec constance, il apporte…

Le marché regorge d’options pour ceux qui veulent perdre du poids ou simplement prendre soin de leur corps et de leur santé. On ne doute pas que vous trouverez une salle de sport à chaque coin de rue. En outre,…

Le HIIT est probablement l’une des méthodes d’entraînement de fitness les plus médiatisées, ayant été salué comme la troisième tendance de fitness actuelle. Après avoir dominé les années 2010, il semble que ce mouvement de fitness ira encore plus loin cette…

Avec un peu de chance, vous avez déjà compris que si vous voulez obtenir des résultats avec la musculation, vous devez vous entraîner vite. Que vous fassiez un entraînement en circuit, un entraînement à haut volume, un entraînement à faible…

L’entraînement Hiit est tombé amoureux de ceux qui ont une vie bien remplie, mais qui veulent quand même se débarrasser des kilos superflus et/ou gagner en forme. Après tout, bien qu’il s’agisse d’un exercice de courte durée, il est capable…

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